|  | 

Pozostałe

Czym jest jogging interwałowy?

Choć ma prawo się zdawać, iż bieg to nie jest żadna filozofia i można tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek oraz przygotowywanie fizyczne. Tak, w pewnym sensie jest to prawda. Jednakże bieg można uprawiać na parę sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak nazwany jogging, że względu na to, iż jest to najprzyjemniejsza forma uprawiania tego sportu i najszybciej spala ona zbyteczny tłuszcz. Jest jednakże jeszcze parę form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, że figura biegnąca zmienia na bieżąco tempo swojego biegu – wypróbuj więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak oznaczanym truchtem np. przez 5 minut, natomiast przez kolejne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób całą trasę. Dzięki takiej metodzie figura biegnąca ma większą okazje na zwiększenie własnej kondycji, bo nie ogranicza się jedynie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, dużo osób pielęgnujących bieg interwałowy uważa, iż jest to o dużo ciekawsza wersja biegu, od tego tradycyjnego.

czym-jest-jogging-interwalowy

ABOUT THE AUTHOR

Podobne wpisy:

  • Gadżety dla firm

    Reklamowanie marki – wsparcie akcesoriów Wolnorynkowa realność przyniosła fortunę już wielu przedsiębiorcom, jacy odważyli się zaryzykować i rozpocząć aktywność. W obecnych czasach jednak nie wystarczy jedynie już tylko sam solidny artykuł czy usługa, by odnieść upragniony sukces i zwiększać dochody. Coraz to częściej znacząca jest reklama, która staje się niezbędna w pewnych działach gospodarki. Rozpocząwszy

  • Przyczepy kempingowe

    Brak ciekawego pomysłu na wakacje? Polskie morze kamperem Jedni ubóstwiają chodzić po górach, inni opalać się na plaży, na szczęście takich miejsc gdzie wolno jechać i odpocząć jest mnóstwo na ziemi. Niektórzy wolą wyjazdy zagraniczne, do krajów, gdzie jest zawsze ciepło, są palmy i lazurowa woda. Dla innych jednak najpiękniejszym miejscem na odpoczynek jest polskie