Informatyka!

Pozostałe

Czym jest jogging interwałowy?

admin

 |  kw. 30, 2021

Choć ma prawo się zdawać, iż bieg to nie jest żadna filozofia i można tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek oraz przygotowywanie fizyczne. Tak, w pewnym sensie jest to prawda. Jednakże bieg można uprawiać na parę sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak nazwany jogging, że względu na to, iż jest to najprzyjemniejsza forma uprawiania tego sportu i najszybciej spala ona zbyteczny tłuszcz. Jest jednakże jeszcze parę form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, że figura biegnąca zmienia na bieżąco tempo swojego biegu – wypróbuj więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak oznaczanym truchtem np. przez 5 minut, natomiast przez kolejne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób całą trasę. Dzięki takiej metodzie figura biegnąca ma większą okazje na zwiększenie własnej kondycji, bo nie ogranicza się jedynie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, dużo osób pielęgnujących bieg interwałowy uważa, iż jest to o dużo ciekawsza wersja biegu, od tego tradycyjnego.